Синий суслик
тренер начал менять вид тренировки, взрослеем)
и фишечек больше прикольных добавил, некоторые которые давно как то изучали начинают получаться :3
в общем программа подготовки к семинару набирает обороты))

а спина начинает возмущаться и говорить где она некоторые движения вертела и вообще умывает руки :с
но это мелочи)
PS
я просто оставлю это здесь
www.youtube.com/playlist?list=PLjl2Ev7csl0Ah6I6...